食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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タグ : 睡眠

嬉しい報告

自宅療養 誰でもできる自宅療養 嬉しい報告ラッシュ・・(^^)/   血液検査の結果をメールしていただいたお客様(^^)/ ありがとう m(__)m お教えした食事、睡眠をまじめに取り組んで下さります (^^) …

花粉症対策3日目

自宅療養 誰でもできる自宅療養 花粉症対策3日目・・花粉三兄弟登場とは・・? 昨日は春一番が全国的に吹き荒れて・・ 花粉嫌いの人はとんだ・・一日・・ 花粉嫌いの方は・・生活面を見直しましょう! 花粉嫌いの方は・・生活面を …

睡眠時間と健康とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 睡眠時間と栄養の関係とは・・? 僕の昨夜の睡眠時間は7時間30分・・1時間不足・・”(-“”-)” 僕は1時間足りないと・・ 記憶力や集中力 …

糖尿病の本質とは・・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 糖尿病の本質とは・・? 今日の『健康の種まき』No.149 おはようございます(^^)/ 糖尿病の方へ、今日の一番目のメッセージは早寝早起き! 夜9時就寝➡朝5時~6時起床➡朝6時半朝食開 …

睡眠と朝食とは・・?

自宅療養 だれでもできる自宅療養 睡眠と朝食とは・・・? 今日の『健康の種まき』No.139 昨夜、12月のレターを読んだ友人から睡眠時間のメールが 6時間しか寝ていないと・・ 年齢はあらシックスで・・ 僕は8時間半は必 …

続・健康を支える睡眠・・とは?

自宅療養!誰でもできる自宅療養 続・健康を支える睡眠・・とは? 今日の『健康の種まき』No.131 おはようございます(^^)/ 土曜日の朝、夕べは爆睡ですがすがしい朝を僕は迎えました。 睡眠時間8時間を確保! でも夕べ …

健康を支える睡眠とは・・?

自宅療養!誰でもできる自宅療養 今日の『健康の種まき』No.130 健康を支える睡眠とは・・?   今日のテーマは睡眠(^^)/ 昨夜は22時に睡眠・・少し僕にとっては遅いです・・ 佐藤和子医師は生理学から推奨 …

遅い就寝時刻での睡眠とは・・?

自宅療法 今日の『健康の種まき』No.102 就寝時間が遅くなると身体はどうなる・・? 就寝時間が遅くなると身体はどうなる・・? ◆子供の場合、成長ホルモンの分泌が不十分で発育不全 ◆消化液の分泌が悪く、消化作用の低下 …

正しい子供の睡眠時間とは・・・?

自宅療養の種まき』No.101 正しい子供の睡眠時間とは・・? 受験や、体の成長・・睡眠は大切な鍵を握っています(^^♪ 子供の睡眠時間 就寝時刻 ◆小学生 : 20時までに ◆中学生 : 20時半までに ◆高校生 :  …

年齢と睡眠とは・・?

自宅療養 今日の『健康の種まき』No.100 ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます 昨夜の睡眠いかがでしたか・・? 健康を維持する睡眠・・とれましたか? 睡眠・・生理学的には正しい睡眠時間があります。 ご存知でしょうか …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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