食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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タグ : 睡眠

知って得する自宅療養 早寝早起き・朝食7時とは・・

自宅療養 誰でもできる自宅養 おはようございます! 今日は秋晴れ・・ 早寝早起き実践・・日の出前の高槻周辺・・ 日の出待つこと10分・・ やっと太陽が顔を表して・・日の出 5時47分(^^♪ 雲はウロコ雲・・ 天高い秋の …

知って得する健康情報 秋の夜長‥睡眠を科学する・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 秋の夜長・・睡眠を科学します・・。 昨日は涼しく・・ よく眠れた方も多いのでは・・ 新人君は・・よく眠っています・・ 口が大きく開いているので・・夢は腹いっぱい何か食べている夢か・・? & …

知って得する健康情報 カロリーゼロ・糖質ゼロの飲料の安全性を考えませんか・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 人工甘味料について・・ サッカリン、チクロ・ ご存知ですか・・? 中止になった人工甘味料の名前・・ 現在普及している人工甘味料の一部は・・・ 軍事技術の派製品であることご存知ですか・・・ …

聞いて得する健康情報 秋の気配・・睡眠とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 日の出がだいぶ遅く6時前・・ 夜は少し気温が下がり・・睡眠の質が良くなっています・・ 睡眠をしっかり・・早寝早起き・・ 理想睡眠時間は・・ 20代~50代 8時間以上 60代    9時間 …

知って得する自宅療養 秋の兆し・・睡眠時間増やそう

自宅療養 誰でもできる自宅療養 秋の兆しが・・ 日の出の時間がピークよりも30分ほど遅くなっています・・ 秋の兆しが・・ 暑い夏が大好きなゴーヤが一気に・・ 葉が黄色く・・ゴーヤはすでに秋準備に・・ 種で来年の初夏まで過 …

知って得する健康情報 退職後の健康管理とは・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 退職して家で時間をたっぷり過ごす方へ ・退職後1年・・体調が一気に悪化・・ ・友人からくる年賀状が喪中に・・ ・夫婦で退職後旅行の予定が・・病院通い・・ ・退職後医療費が急に増大・・ ・退 …

知って得する健康情報 朝食7時とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 癌自宅療養で頑張る方へ 退職して癌が悪化した・・ 退職1年目の年賀状が喪中はがき・・自分も心配・・ 宵っ張りの生活リズム・・ 退職したから朝はのんびり・・ 子供の帰宅が遅く・・ついつい就寝 …

知って得する健康情報 血圧が高い理由とは・・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 僕のテーマはがん自宅療養だけですか・・? 高血圧症の自宅療養はどうするの・・? ご質問にお答えします(^^♪ . 結論から言うと・・睡眠不足が主因です。 8時間以上の睡眠時間を増やすことで …

ご注意ください! 台風接近による体調不調・倦怠感・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 朝5時・・自宅周辺の空はどんより・・ 朝5時・・空気はすこしべっとり・・ 気圧の変化が予想されます(^^)/ 湿度上昇・気圧の変化が苦手な人・・ 今日は少しゆっくりペースで過ごしませんか? …

がん治療1ケ月5万円時代・・3人に1人時代・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 今年も厚生省の統計が・・ 日本人の3人に1人癌が主因で死亡・・ 先日お世話になった方のがん治療 1ケ月外来治療中心で5万円と・・教わった!! 癌患者数がこちら http://ganjoho …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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