食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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10年来の糖尿病でお悩みの方へ ちょっと得する健康アドバイス(^^)/

自宅療養 誰でもできる自宅療養 10年来糖尿病でお悩みの方へ 食事は病院の栄養士さんについてカロリーを調整しているがHBA1Cが悪化する・・ 食事の指導を守るほど・・身体がだるい・・ 食事の指導を守ると・・こむら返りが起 …

朝からサンマ・・サンマでの時短料理とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張る方にエールを贈る・・ 朝食から魚食の習慣がない・・ 朝食は忙しくて調理時間がない・・ 魚はなかなか日持ちがしない・・毎回作る時間がない・・ そんな方に時短!簡単!サンマ …

時短!簡単!お財布に優しい・・イワシ煮とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 時短!簡単!お財布に優しい魚料理とは・・? 朝食から魚食は調理時間が無い・・時間が無い・・ そんな方に朗報! アイドルタイム活用で時短!簡単!イワシ料理を提案 アイドルタイム活用で時短!簡 …

朝食重視とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張る方にエール贈ります(^^)/ 気力がわかない・・ 食欲がでない・・ 身体がだるい・・ 微熱が続く・・ そんな方にヒントを贈ります(^^)/   ガンは感染症か …

栄養素の順番・・とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 僕が紹介している・・食べようマップ・・   これは栄養素の必要性の1~3番を取り上げました(^^)/ . 栄養素の大切な順番は・・ ①タンパク質、②カリウム、➂ビタミンC、④鉄、 …

僕の朝食・・10分で時短!簡単!朝食とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 僕の朝食・・10分で時短!簡単!朝食とは・・? 今日の朝食を時短という切り口でお話しします。 この調理時間10分です。 ほとんど・・おばんざい風で1度の調理で3食分を作ってあります。 イワ …

朝食は魚を・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 朝食は魚を・・とは・・? 今朝の会話でご近所さんが母の回復を話題に(^^)/ 秘訣を聴かれたので・・ 早寝早起き 朝食から魚を含めてタンパク質30g その朝食が・・ 僕は黄群を減らしていま …

圧力鍋と食酢活用のwパワーで時短!簡単!小骨が気にならないイワシ料理(^^)/

自宅療養 誰でもできる自宅療養 昨日は早起きで干物を購入の予定が失敗!失敗! そこで圧力鍋作戦でイワシ料理・・(^^)/ 鮮度良し! 価格良し! 栄養価良し! 食べやすくするために包丁を入れ・・骨の多い、少ないで老人に食 …

時短!簡単!下味作戦!塩こうじ作戦とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 時短で朝食魚調理とは・・ ガン自宅療養も毎日の食事調理は大変ですね(^^)/ でも毎日、朝、昼、夕の3食の食事を整えるのは・・ 時短!簡単!が続く秘訣ですね・・(^^)/ 僕の時短!簡単! …

ナイアシンで口内炎対策とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 おはようございます~🎶 日曜日・・でも・・朝食は7時・・ 眠いなら・・食べてから・・寝治す・・ 口内炎でお困りの方が多いので・・ ちょっと今日は『ナイアシンを食べよう』を提 …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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