食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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タグ : タンパク質

食事勉強会(2時間目)とは・・?

自宅療養 だれでもできる自宅療養 食事勉強会(2時間目)とは・・?   昨日は食事勉強会を開きました(^^)/ 2時間目は時短のメインディッシュです。 メインディッシュの目的は魚60gを含むタンパク質15gを …

誰でもできる1分健康法とは・・?

自宅療養 一人でもできる自宅療養 誰でもできる1分健康法とは・・?   今朝の僕のバナナスムージはこれ・・ 今朝のスムージーは絶品! タンパク質はタンパク質補う君、牛乳でタンパク質15g カリウム・バナナとみか …

時短!簡単!糖尿病対策とは・・?

今朝の朝食は時短!簡単!糖尿病対策! 今日は15分で調理スタート~母の口まで・・ そのメニューとは・・ 朝の赤群 キビナゴ70g 豆腐20g 鰹節2g 鶏肉15g 朝の青群  生野菜・・キャベツ、カブ、トマト&#x1f3 …

時短メニュー!誰でもできる自宅療養!

おはようございます(^^)/ 今朝は雪が舞っています。お隣の梅に雪が舞う・・⛄ ちょっと寒い朝です。   今朝は一人で自宅療養している方へのメッセージ! 今日のメッセージは・・時短!カンタン!誰でもできる!・・ …

血糖値が気になる方へ・・

今朝の朝食メニューは 糖尿病の方はご飯、麺類、パン類(糖質)を治るまでは控えること提案! そのアイデアをメニューに映しました・・👀 ブリの刺身 80g 鰹節と豆腐でタンパク質20g (赤群120g) ブロ …

糖尿病の人は猫を真似て魚食とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 糖尿病の人は猫を真似て魚食とは・・? 今日の『健康の種まき』No.151   糖尿病病の人は猫を真似て魚食とは・・? 糖尿病の方に朝何を食べていますか・・? 僕の口癖の様な質問 …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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