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タグ : タンパク質

お悩み解決・・今日の朝食から貧血対策のヒントを上げます(^^♪

自宅療養 誰でもできる自宅療養 お悩み解決・・貧血対策とは・・・ 若い女性の貧血が増えています。 鉄欠乏性貧血の方にメッセージです(^^♪ 今日の僕の朝食・・ 睡眠しっかり8時間以上取った上で・・ 朝食からしっかり・・ …

知って得する健康情報 冷蔵庫が空っぽ日の朝食とは・・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 行事がいっぱいで・・冷蔵庫の中がほぼ空っぽ・・ 常備菜・・おばんざい風サラダ・おばんざい風のスープがない・・ 冷蔵庫の食材を集めて・・苦心の朝食・・ ・・ 栄養の組み立て・・中心は魚から・ …

知って得する健康情報 貧血脱出法とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 鉄欠乏性貧血でお困りの方へ  疲れやすい・・  めまいがする・・  顔色が悪い  口の端が切れる・・  爪が割れやすい・・ そんな方に応援メッセージです(^^♪ 生活習慣を・・ ◆早寝早起 …

知って得する健康情報 タンパク質の高含有とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 食欲不振の方へ タンパク質含有率の高い食品ご存知ですか・・? ビタミンC含有率の高い食品ご存知ですか・・? この本は100g当たり栄養素の占める割合を示した本 高含有食品の1位、2位とは・ …

ガン自宅療養で頑張る方へ よく転ぶ人・・よくこむら返りが起きる人 

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張る方へ ・身体が起こすのがつらい・・ ・よく転倒する・・ ・こむら返りが時々起きる・・ ・転倒して圧迫骨折した・・ ・微熱が続く・・ ・食欲がでない・・ふらつく・・ そん …

知って得する自宅療養 骨粗しょう症の方へ・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 一人暮らし、食事が偏りやすい方にメッセージ(^^♪  転倒して動けない・・  転倒・・圧迫骨折・・  食事がどうしても・・簡単になりがし・・ そんな方は周囲、家族の助けを受けて次の注意点を …

知って得する健康情報 今日のメニューは貧血予防を意識とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 知って得する健康情報 今朝の朝食を分析・・   今日の朝食は少し貧血を意識して鉄分をメニューに加え・・ 鉄4mgに挑戦・・ 鉄分の多い・・ 魚・・イワシ・・ スープには 鉄分の豊 …

知って得する健康情報 妊娠・授乳期も栄養学‥(^^♪

自宅療養 誰でもできる自宅療養 妊娠、授乳期の食事を科学する これから妊娠・授乳期を迎える不安なママさんにエールを贈ります(^^♪ 赤ちゃんを産む体力に自信がない・・ 赤ちゃんが元気に生まれるかな・・不安がある 自分のア …

知って得する健康情報 こだわり大豆、美味しい水、情熱のお店、三倍美味しい豆腐とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 今日フェイスブックで山下ミツ商店の山下社長が 移動販売で枚方市の情報を得ました・・ 豆腐は200gタンパク質10g 健康のタンパク質、情報交換でお財布の健康も・・W効果・・ ・ 再開・・再 …

知って得する健康情報 朝食サンマ70gとは・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 今日の朝食メニューを分析 今日のメニュー構成の中心はサンマ70gです(^^♪ 今日のメッセージ 朝食から魚60g以上・・ タンパク質合計30gを超えるメニュー構成 野菜・果物(青群)合計3 …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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