食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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タグ : タンパク質

10年来の糖尿病でお悩みの方へ ちょっと得する健康アドバイス(^^)/

自宅療養 誰でもできる自宅療養 10年来糖尿病でお悩みの方へ 食事は病院の栄養士さんについてカロリーを調整しているがHBA1Cが悪化する・・ 食事の指導を守るほど・・身体がだるい・・ 食事の指導を守ると・・こむら返りが起 …

朝からサンマ・・サンマでの時短料理とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張る方にエールを贈る・・ 朝食から魚食の習慣がない・・ 朝食は忙しくて調理時間がない・・ 魚はなかなか日持ちがしない・・毎回作る時間がない・・ そんな方に時短!簡単!サンマ …

時短!簡単!お財布に優しい・・イワシ煮とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 時短!簡単!お財布に優しい魚料理とは・・? 朝食から魚食は調理時間が無い・・時間が無い・・ そんな方に朗報! アイドルタイム活用で時短!簡単!イワシ料理を提案 アイドルタイム活用で時短!簡 …

カマキリに学ぶ栄養学・・バッタ検定が始まる・・(^^)/

自宅療養 誰でもできる自宅療養 カマキリかまチャン・・発見! カマキリかまチャン・・発見! 朝6時の定位置で食事準備・・ 朝食7時までを実践するかまチャンは栄養学の達人・・ タンパク質・カリウム重視・・ そのかまチャン・ …

胃切除でタンパク質・カリウム・ビタミンCを摂る工夫とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガンで入院中のFacebook仲間、 ガン自宅療養で再発防止で戦っている仲間に捧げます(^^)/ 一部、全部胃を切除・・ 術後の食事が上手く入らない・・ ダンピング症状で一度に食べれない・ …

頭脳明晰・・かまきり・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 発見!かまきり・・かまチャン 発見!かまきり・・かまチャン 頭脳明晰・・かまきり・・かまチャン . シソが少しおんぶバッタに食い荒らされて・・ 誰かに・・おんぶバッタの退治を頼もうとした矢 …

誰でもできる朝食の時短!簡単!魚料理とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 朝食の主役は魚・・ 今日の我が家の魚は 時短!簡単!魚料理・・今日はホッケ・・グリル『強火』『8分』の簡単調理(^^)/   朝食は魚中心でタンパク質! 朝食は魚中心でタンパク質 …

時短!簡単!野菜スープ習慣とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張っている方へ どうしても食欲が上がらない・・ 力がでない・・ゴロゴロ毎日・・ トイレが近い・・夜中に1回2回 手足に力が入らない・・ 階段でつまづいた・・ 言葉が出てこな …

自宅療養 低気圧対策とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 来週から本格的な雨シーズンになると予報が・・ リウマチ・膠原病(自己免疫疾患)の方、ご注意ください! 朝起きたら気分が優れない・・ 起きたら目が回る・・ 指先が痛みが走る・・ ステロイド薬 …

朝食重視とは・・・? 僕の実践をご紹介(^^)/

自宅療養 誰でもできる健康法 朝食重視とは 今朝の僕の朝食・・ 意識したポイントは・・ ◆タンパク質は・・魚60g以上・・ ◆カリウム・・野菜・芋・豆・果物・豆・海藻合計250g以上   ◆ビタミンCミカン類5 …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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