食事と睡眠のとり方で100日で体質改善に導きます!
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タグ : イワシ

時短!簡単!魚調理の開始

自宅療養 誰でもできる自宅療養 今日は格安の小イワシが入荷 時短!簡単!魚調理の開始・・ ポイントは・・ 小骨を柔らかく煮る・・老人の介護食に・・ 一度に多めの魚を調理して調理時間削減・・ 100円のイワシが素敵なメニュ …

時短!簡単!お財布に優しい・・イワシ煮とは・・・

自宅療養 誰でもできる自宅療養 時短!簡単!お財布に優しい魚料理とは・・? 朝食から魚食は調理時間が無い・・時間が無い・・ そんな方に朗報! アイドルタイム活用で時短!簡単!イワシ料理を提案 アイドルタイム活用で時短!簡 …

発見!安いイワシ! 時短!簡単!安価!タンパク質&カルシウム補給とは・・?

朗報!朗報!朗報デース🎶 発見!発見!安い小イワシ・・(^^)/ 時短!簡単!安価!タンパク質&カルシウム補給とは・・? お財布に優しい小イワシ発見! 小イワシは骨が柔らかい・・ 母が食べやすいのが嬉しい …

圧力鍋と食酢活用のwパワーで時短!簡単!小骨が気にならないイワシ料理(^^)/

自宅療養 誰でもできる自宅療養 昨日は早起きで干物を購入の予定が失敗!失敗! そこで圧力鍋作戦でイワシ料理・・(^^)/ 鮮度良し! 価格良し! 栄養価良し! 食べやすくするために包丁を入れ・・骨の多い、少ないで老人に食 …

朝食は魚、昼食も魚、夕食もやっぱり魚・・魚中心にタンパク質とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 ガン自宅療養で頑張っている方へ 朝食は魚、昼食も魚、夕食もやっぱり魚・・魚中心にタンパク質とは・・? 特に朝食の魚・・ 魚はタンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンDが豊富(^^)/ …

お財布に優しい健康法

自宅療養 誰でもできる自宅療養 お財布に優しい健康法 ビタミンDの宝庫イワシ 新鮮なイワシを発見!発見! そんな日は3~4パック買って イワシ料理も圧力鍋で・・ レシピはクックパット先生にお願い~🎶 料理 …

花粉対策8日目 格安、時短の花粉対策とは・・?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 格安、時短の花粉対策とは・・?   花粉対策で毎食の食事の主役は・・ 物価の優等生・・イワシ、サンマ、サバ、小アジ・・ イワシは頭を外して、水洗い 調味料を合わせる いわし(小さ …

今朝もイワシ朝食・・糖が気になる方注目のメニューとは?

自宅療養 誰でもできる自宅療養 今朝もイワシ朝食・・糖が気になる方注目のメニューとは・・?   早いもので2月も中旬・・ 2月があっという間に通り過ぎちゃいそうです・・”(-“&#822 …

今朝の朝食・・イワシ80gとは・・?

今朝の朝食です。 今朝の朝食は6時25分スタートで時間・・合格 魚イワシ80gで魚60g以上のお約束・・合格 ◆タンパク質、ナイアシン、ビタミンDの宝庫・・イワシ レバー豆腐でタンパク質多め・・合格 野菜、果物合計250 …

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代表者プロフィール

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ミッションは【健康作りのお手伝い】。
2002年設立。12年間長岡京市で実店舗で栄養指導と健康ショップを展開。
2015年より栄養指導とその関連食品の通信販売に特化しました。
細胞の入替りに着目した斬新な栄養学で多くの病気克服の実績があります。
日に三度の「ふだんの食事」の重要性を説いています。

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