自宅療養 誰でもできる自宅療養

体力定価でお困りの方へ

・足がふらつく・・

・階段・段差が不安・・

・荷物が重く感じる

・足がよくこむら返りになる・・

そんな方にカリウム摂取を提案🎵

1食のカリウム摂取を500mg→800mg→1300mg

1300mg目指して増やしましょう🎵

青軍の野菜・果物・海藻を300g以上・・

今日のメッセージ

筋力低下でお困りの方・・

野菜・果物を1食300g摂取習慣を提案

カリウム1300mg習慣です🎵

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