自宅療養 誰でもできる自宅療養

3ヶ月前に始める花粉症対策

スギ花粉が嫌いな方へ

今日から花粉症対策をオススメ🎵

ポイントは3つ

・睡眠8時間以上

・朝食から魚1切れ

・朝食でみかんを食べる

この実践です。

早寝早起き・・8時間・・

サンマの大人買い・・

みかん類・・ビタミンC

 

100日で血液は入れ替わります・・

花粉嫌いも卒業です🎵

 

今日のメッセージ

5年以上花粉症で苦しんでいる方へ

早めの花粉症対策をオススメします!

100日前から始めませんか?

睡眠と炎症を抑える栄養補給から・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ご注意!花粉症シーズン近し! 早めの花粉症対策とは・・?