自宅療養 誰でもできる自宅療養

喘息などの閉塞性肺疾患でお困りの方へ

・咳コンコンは炎症・・

・痰も炎症・・

この炎症を抑える生活とは・・

僕は子供の頃・・起座呼吸で夜中1時〜

息が吸えなく苦しさに幼い僕は

毎晩苦しんでいました ^^;

そんな思いが今の栄養学発見!

そんな思いが今の仕事を選択!

この気道の閉塞・・

この炎症は分子栄養学の発展で・・

抑えることが今日可能に・・

ポイントは科学的な睡眠と食事!

アレルギーからくる方はアレルゲン(原因物質)の

特定と除去も・・お願いします m(._.)m

まずは睡眠から・・

睡眠は10時間以上・・

20時就寝→6時起床・・10時間

次に食事・・

十分睡眠をとった上で・・

朝食は7時・・遅い食事は意味を持たない!

朝食は7時・・

  1時間後の8時に炎症を抑えるホルモンが

  出るから・・逆算して消化・栄養を送る!

朝食は・・

  ・魚60g(一切れ)含むタンパク質30g

  ・野菜・果物合計300g (カリウム1300mg)

    人参・かぼちゃのビタミンA重視

  ・みかん等ビタミンC50mg

  ・亜麻仁油 2g

    市販マーガリン、ドレッシング、マヨネーズ等

    オメガ6系油は控える

こんな食生活を・・昼食12時、夕食18時・・

     (ビタミンCは夜は控えて・・)

100日ほど朝食、昼食、夕食・・

続けると潜在能力が引き出され・・

炎症を抑える環境が整います🎵

ポイントは3食魚、睡眠たっぷり・・

ポイントは3食魚、睡眠たっぷり・・

もちろん・・タバコはダメ!

体内のビタミンCが奪われるから・・

副流煙もご注意❗️

今日のメッセージ

喘息などの閉塞性肺疾患でお困りの方へ

炎症を抑える生活は

分子栄養学の技術が可能になりました。

科学的に食べる、眠ると・・

原因除去(アレルゲン)です。

原因除去は専門医にご相談ください。

サラダ油・オリーブ油などの一般植物油は今すぐやめて・・

亜麻仁油・シソ油に変えることも重要!

ここにお金をかける所です❗️

ちょっとコマーシャル🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

お問い合わせはファックスで・・

ページをご覧頂きありがとう御座います m(._.)m

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21                 
℡   072-629-1668    FAX 072-681-1094
URL  http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

10年以上閉塞性肺疾患でお困りの方へ 禁煙から始める健康増進法とは・・?