自宅療養 誰でもできる自宅療養

お魚大好きさん集合🎵 サンマ祭・・

お魚大好きさん集合🎵 サンマ祭・・

豊漁のサンマ・・1匹80円

去年の半値🎵 80円・・

タンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンD

6大栄養素のビタミンC以外は勢揃い・・

(カリウム少なめは大根おろし・・先人の知恵)

10匹買って・・サンマ祭開始🎵

圧力鍋、隠し味の食酢は我が家の定番!

骨柔らかで・・介護の母もハッピーなサンマ祭

レシピーはクックパッド先生・・

https://cookpad.com/recipe/2767756

水はお酒に置き換えると・・

日持ちもするよ🎵

 

魚の調理ゴミが気になるあなたは・・

調理ゴミは冷凍庫活用で問題解決🎵

冷凍庫でお休み🎵

ビタミンD(炎症を抑える栄養素)は1日3回

朝食、昼食、夕食の魚習慣をオススメします。

今日のメッセージ

お魚大好きさん全員集合🎵 サンマ祭・・

豊漁のサンマ・・1匹80円

タンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、ビタミンD

6大栄養素のビタミンC以外は勢揃い・・

ビタミンD(炎症を抑える栄養素)は1日3回

朝食、昼食、夕食の魚習慣をオススメします。

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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