自宅療養 誰でもできる自宅療養

今朝は少し肌寒く感じますね・・

風邪ひいたの声がちらほら・・

今朝は風邪予防スープを提案🎵

風邪予防はかぼちゃたっぷりスープです🎵

かぼちゃはビタミンAの宝庫

ビタミンAは粘膜修復に大切な栄養素・・

粘膜が弱いとヴィールスの抵抗力が低下・・

だからかぼちゃで粘膜強化!

ビタミンAは1食摂取目安が210μg・・

カボチャなら80gで補えます・・

粘膜保護のビタミンAたっぷりスープ

忙しい人、包丁使いが苦手な方・・

冷凍かぼちゃがありますよ・・

今日のメッセージ

ちょっと寒くなり・・風邪対策

かぼちゃのたっぷりスープで

粘膜修復で風邪対策を提案🎵

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