カリウム不足の方へ

・夜中のこむら返りが痛い・・

おなら💥ゴメンでカリウム習慣(о´∀`о)

秋は焼き芋・・ 秋は焼き芋・・

台風で外は荒れても・・

我が家は・・

カリウムの宝庫サツマイモ・・

これから焼き芋で・・

おなら プー de ごめんなさい❗️

おなら プー de ごめんなさい❗️

カリウムは1食1300mgが摂取目安

カリウムは1食1300mgが摂取目安

サツマイモ200gのカリウムは・・

940mgです。

http://calorie.slism.jp/102006/

今日のメッセージ

カリウム不足の方へ

秋は芋を沢山食べよう🎵

北海道のジャガイモ(キタアカリ、インカのめざめ・・)

徳島のサツマイモ・・

カリウムの1食目安は1300mgです🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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足がふらつく方へ カリウム補給で筋力アップとは・・?