自宅療養 誰でもできる自宅療養

・容姿が気になってカロリーを控えている・・

・ダイエット中は生理不順になる・・

・ダイエットをする度にむしろリバウンドが・・

・病院で体重を減らすように支持されている・・

そんなダイエットが気になる方にヒントです🎵

熱量は減らしても・・赤群・青群・オメガ3油は必要量摂取は科学的に・・

母方の親戚はダイエットで苦しんできました・・

子供の頃、祖母が肥満・糖尿病→足の骨の壊疽→死去

そんな苦しいお婆ちゃんの姿を・・

軽々に他人にダイエットは論じるのは危ない❗️

間違った方向のダイエットはその人の

生活や命をも奪うから・・

素人のアドバイスは危険❗️

僕の知人でダイエット専門家で自分が貧血・・

手本を示す専門家が危険に曝されています・・

マクロビや正食の大手商社のオーナーの

短命・・ご存知ですか?

マクロビ実践者のガン罹患が多い❗️多い❗️

糖尿病すら治せない現代のカロリー偏重の栄養学

断食・ファースティングの食事法・・

危険です❗️

ダイエットにはもっと睡眠も科学的に捉えないと・・

安易に熱量を一時的に落としても・・一次的に体重は落ちても・・

最後に過食・リバウンドして、結果肥満を助長します。

脳出血などの病気をダイエットで

誘発している方も見かけます。

BMI指数が22以下の人は

ダイエットしては危険です。

女優・歌手でBMI18(痩せすぎ)で容姿を気にしすぎて・・

食事量を落としている人に

白血病・若年性のガン・リウマチなどの自己免疫疾患で

悲劇が報じられる・・

 

その低タンパクの母体で出産・・

子供の低タンパク症からI 型糖尿病、

ダウン症などのかわいそうな子供・・

これが現状ではないでしょうか・・・?

栄養の性質で細胞の入れ替わり原料の赤群(タンパク質)

栄養の性質で生命維持に必要な原料の青群(ビタミン・ミネラル)

栄養の性質で主として熱量の原料の黄群(穀類・油脂・調味料)

働きを理解して・・

・赤群、黄群はむしろ必要量積極的に摂取する・・

・黄群でもオメガ3系油は積極的に摂取し、

 熱量は全体として抑える・・

・睡眠時間は10時間は確保する・・

・朝食は7時に摂取する・・

こんな基本はしっかり抑える・・

安田大サーカスのHIRO さんの報道を

目にして・・

今日のメッセージ

ダイエットはまず・・

・BMI指数を把握して・・

・睡眠時間10時間を確保すること・・

・栄養素を赤群・青群・黄群と

科学的に分けて・・

タンパク質、カリウム・・必須栄養素は

gグラム単位で把握すること・・

科学的なダイエットを提案します!

 

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

お問い合わせはファックスで・・

ページをご覧頂きありがとう御座います m(._.)m

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21                 
℡   072-629-1668    FAX 072-681-1094
URL  http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

三食均等・・イーチ・ミール・パーフェクト

栄養素を過不足なく摂取とは・・? 高コレステロールが気になる方へ