自宅療養 誰でもできる自宅療養

10年以上糖尿病でお悩みの方へ

・夜中こむら返りで・・イテテテ💢

・毎回ヘモグロビンA1Cが上昇・・

・目が霞んで新聞が読みづらい・・

そんな方に食事のヒントを贈ります🎵

インシュリンが朝8時40単位分泌すれば・・

糖尿病の根本が消失すること・・ご存知ですか?

糖尿病の本質は・・

インシュリン分泌不足・・

インシュリンの感受性不足・・

だから、インシュリンの分泌環境を整えろ❗️

よくする為に・・

早寝早起きで睡眠充足・・

夜21時就寝→朝6時起床・・

9時間以上睡眠・・

その上で・・

インシュリンの原料を朝食からしっかり・・

インシュリンはタンパク質の一種・・

インシュリンはナイアシンも必要・・

だから・・魚を朝食も、昼食も、夕食も・・

こんな感じ・・

 

朝食

 

 

昼食

夕食

ナイアシン豊富な鰹節もバンバン・・

ナイアシン不足は糖尿病の一因❗️

今日のメッセージ

10年以上糖尿病でお困りの方へ

インシュリン分泌を意識した・・

科学的な睡眠と食事を提案🎵

キーワードは睡眠たっぷりの上で・・

魚習慣、鰹節習慣です🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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