自宅療養 誰でもできる自宅療養

ご存知ですか!食事のとり方 3

食事のとり方には4つの基本原則があります。

感謝の心でよく噛んで、ゆっくり食べること。

15分はかけること。

 

野菜・果物・海藻・茸🍄などは、噛まないと

栄養成分が吸収できない

「一口30回噛むこと」

今日のメッセージ

野菜・果物・海藻・茸🍄などは、噛まないと

栄養成分が吸収できない

「一口30回噛むこと」

糖尿病の方は特によく噛むこと、ガツガツ食べない!

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ご存知ですか!食事のとり方4つの基本原則 2