自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張る方へ

・この暑さで食欲が出ない・・

・食欲不振で体重現象気味・・

・脚力が低下して・・ふらふら・・

そんな方にカリウム供給法をご提案🎵

カリウムが低下すると・・筋力が低下する・・

カリウムは筋肉が収縮するための大切な栄養素・・

不足すると症状に現れる・・

こむら返り、ふらつき、だるさ、便秘、食欲不振、

心不全傾向、便秘、頻尿・・

カリウムが多い食品はバナナ・・

夏食欲がない時は・・

バナナスムージでタンパク質、ビタミンも

同時に摂取するのが、僕のオススメ

同時に・・ジュース(スムージー)で・・

タンパク質・・・牛乳、大豆タンパク

カリウム・・・・バナナ、りんご

ビタミンC・・・柑橘類

カリウムは1食目安が1300mg

朝1300mg、昼1300mg、

夕1300mg

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方へ

食欲が落ちるこの夏の暑さ・・

食欲減退はガン悪化の注意信号

栄養を考えたバナナスムージ習慣を提案🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ビタミンA豊富ニンジン葉入りスムージとは・・?