自宅療養 誰でもできる自宅療養

5年以上アトピーでお困りの方へ

夏は薄着でアトピーの傷が目立つ時期・・

アレルギーの原因は様々・・

  • 食物、ダニ、ホコリ、カビ

  • 汗、洗剤、乾燥、引っかき傷

  • 寝不足、過労、ストレス

そんなお困りの方に生命力の最大化をご提案🎵

夏になると肌の露出が多くなり・・

ついつい・・寝苦しさもあり・・

アレルギーが悪化するの声が・・

皮膚は1ケ月で入れ替わる・・

副腎は1ケ月で97%入れ替わる・・

新しい入れ替わりの組織を健全に!

新しい入れ替わりの組織に機能復活を期待!

ステロイドホルモン分泌の分泌を期待!

細胞の基本はタンパク質・・

生命とはタンパク質が機能する姿‼

今日の朝食を解説・・

まずは睡眠・・たっぷり・・

睡眠8時間半・・22時就寝 ➡ 6時30分起床  睡眠8時間以上・・

朝食7時・・朝8時ホルモン分泌を逆算で・・🕖

栄養素と科学的に・・

・魚60g以上  アジ干物、イワシ

・タンパク質30g  アジ、イワシ、プロテイン、牛乳、鶏卵

・野菜・果物  200g  (少し不足・・理想は300g)カリウム

・ビタミンC50mg  メロン、ネーブル、シソ葉、ねぎ、サニーレタス

・亜麻仁油2g (オメガ3系油)

今日のメッセージ

夏の紫外線・・暑さはお肌の大敵・・

アトピー性皮膚炎でお困りの方は

一層肌の防御を・・

早寝早起きの睡眠と

朝から魚中心に栄養素を整えることを提案します!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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