自宅療養 誰でもできる自宅療養

魚習慣で始める糖尿病対策とは・・?

・ヘモグロビンA1Cに毎月一喜一憂・・

・指先が痺れる・・

・夜中こむら返りで目が覚める・・

・トイレが近い・・

そんな10年以上糖尿病でお悩みの方にヒント🎵

糖尿病の本質はインシュリン分泌量の不足・・

糖尿病の本質はインシュリン感受性の不足・・

インシュリン分泌は朝8時ごろから約40単位の分泌・・

だから早寝早起きで睡眠9時間以上とって・・

その上で・・魚習慣を提案🎵

今日の朝食です・・!

・秋刀魚80g

・イワシ煮30g

今日の昼食・・

鰹のタタキ・・60g

イワシ煮・・20g

今日の夕食・・

アジ干物・・80g(可食部)

今日のメッセージ

10年来の糖尿病でお悩みの方へ・・

毎食魚習慣で始める糖尿病対策・・!

インシュリンはタンパク質、ナイアシンが原料!

提案します!毎食の魚習慣🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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10年来糖尿病でお悩みの方へ 睡眠と朝食とは・・?