自宅療養 誰でもできる自宅療養

がん自宅療養で頑張る方へ

3食とも魚中心にタンパク質30gとは・・?

・毎月の血液検査でマーカーが上昇・・

・食欲が出ない・・

・微熱がある・・

・リンパ浮腫が大きい・・

そんな方にエールを贈ります🎵

朝食はサバ80gとバナナスムージ(牛乳・プロテイン)

 

昼食はホッケ90g、鶏卵60g、バナナスムージ(牛乳・プロテイン)

 

夕食 ホッケ90g、豆腐30g、煮豆30g、バナナスムージ(牛乳・プロテイン)

 

3食魚を摂取する理由は・・

タンパク質含有量が多い 10g以上・・

炎症を抑える油(ビタミンD)2μg取れる・・

朝・昼の食事は交感神経の活動に・・

夜の食事は副交感神経の活動に・・

当然使われ方も違います・・

細胞は絶えず成分が入れ替わります・・

夜中心、朝昼軽視の食べ方は・・

細胞の入れ替わりが不十分・・

潜在能力を引き出せない・・

タンパク質とは生命が機能する姿・・と言われる

がんの本質は感染症からくる炎症

栄養素は過不足なく摂取したいものです!

 

今日のメッセージ

がん自宅療養で頑張る方へ

朝食 魚60g以上・・タンパク質30g

昼食 魚60g以上・・タンパク質30g

夕食 魚60g以上・・タンパク質30g

生命とはタンパク質が機能する姿!

睡眠を十分とった上で・・

タンパク質を毎食均等に!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ガン自宅療養で食欲が薄れている方へ タンパク質が1番とは・・?