自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン科学療養を終えて自宅で療養される方へ

・ホスピスでなく自宅療養を選択した・・

・医師がいないのが不安・・

・放射線治療はもうゴメン・・

・自宅で再発予防のアイデアがない・・

・食欲が戻っていない・・

そんな方に自宅療養の専門家からヒント🎵

肺ガンの本質はご存知ですか・・?

感染症からくる炎症です・・

だからガンの予防対策は・・

・感染症対策と炎症対策です。

繰り返しますと・・

ガンの再発予防は・・

・感染症対策と炎症対策です。

具体的なアドバイスは多岐に渡りますが・・

今までの生活習慣の悪い部分を止める(原因除去)

感染症対策と炎症対策を実践する。(生活習慣の改善)

食事、睡眠を科学的に・・

・タバコ喫煙・副流煙は悪化を招きます。

・睡眠時間10時間以上・・早寝早起き

・朝食7時

・朝食からタンパク質30g ・・魚60g含む

・カリウム1300mg・・・野菜・果物・海藻・豆・芋

              1食300g目標

・ビタミンC50mg・・ミカン・キウイ・メロン・柿・トマト

・オメガ3油・・毎食2g

 

食事・睡眠を科学的に・・

 

今日のメッセージ

ガンで自宅療養を始める方に・・

ガンの本質は感染症からくる炎症・・

だから、科学的に正しい睡眠と・・

科学的に正しい栄養の取り方を実践しましょう🎵

早寝早起きで朝食からタンパク質をしっかり❗

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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