自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張る方へ

朝食で魚食べていますか・・?

・一人暮らしで毎朝魚は用意ができない・・

・毎朝なかなか魚・・買い損ねる・・

・年金暮らし・・魚はエンゲル係数が上がる・・

そんな方に簡単!時短!安価!魚習慣を提案します!

100円パックイワシ活用で・・1食25円安価!

イワシ習慣・・

小骨が苦手な母に・・

圧力調理 x 食酢 で骨まで愛して・・🎵

圧力鍋で10分・・

時短!簡単!

 

冷凍庫の中はいつもお魚祭り!

いつも常備食・・アジ1尾85円

冷凍庫で大分豊後水道のアジ干物

さいき海の市場・・

http://uminoichibamaru.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1888782&csid=3

知人と分け分け・・運賃圧縮の一工夫も🎵

 

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方へ

ガンの炎症抑えるのは魚の油(オメガ3油)

タンパク質も同時に摂れるので

魚はガン対策の優等生!

安く!簡単!時短!調理で毎食の魚習慣を‼

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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魚中心のタンパク質30gとは・・? 今朝の朝食の解説