自宅療養 誰でもできる自宅療養

子供の食事はどうすればとお考えの方へ

・子供のアトピーが気になる・・

・よく骨折する・・

・虫歯のデパート・・

・風邪ひきやすく・・発熱が多い・・

・いつも体を動かして・・じっとできない・・

・発育が少し遅い・・

こんなお子様の症状が気になるママにエールを贈ります💕

流感・虫歯などの感染症、アトピーなどの自己免疫疾患・・

睡眠や食事を科学的に取ることで本来の元気が戻ります!

正しい情報が不足しているから・・

こんな状態が起きています!

今日は睡眠をお教えします🎵

現代の子供は塾や習い事で就寝時間が遅い!

睡眠不足、夜型生活が・・

感染症やアレルギー疾患の一因です。

睡眠不足は・・

食欲を奪い、朝食軽視の生活リズムを作ります。

朝食が食べられない子供は睡眠不足の子供に見られます!

小学生は夜20時就寝が理想・・

小学生は20時までに就寝・・

朝6時に早起きして1時間集中して学習するのが理想

朝食時お腹ペコペコが理想・・

朝食前に自然にお通じが出るのが理想・・

睡眠時間は10時間確保が必要!

睡眠時間は10時間確保が必要!

今日のメッセージ

お子様のアレルギー、感染症でお悩みのお母様へ

お子様の健康づくりはまず早寝早起きの習慣から

10時間以上の睡眠確保から・・

大谷翔平選手は睡眠を大切にして大成していますよ!

健康のバロメーターは朝食前の自然なお通じです🎵

成長ホルモン分泌は22時から2時です・・!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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10年来糖尿病でお悩みの方へ 睡眠と朝食とは・・?