自宅療養 誰でもできる自宅療養

 

ガン自宅療養でお悩みの方へ

朝食は何をどう食べていますか・・?

・食欲が出ない・・

・貧血気味でヘマトクリットの値が悪い・・

・炎症でCRPが気になる・・

そんな方にヒントを贈ります🎵

まず食べる前に・・

⭐早寝早起きの睡眠9時間〜10時間・・

  もし眠れない方は、暗くして・・就寝・・

⭐朝食7時(ステロイドの分泌を考えて・・)

🌟魚を毎食・・アジの開き・・

  今日は・・

  冷凍庫に箱買いで・・常備して毎食に対応準備

⭐タンパク質30gは

  アジで10g・・

  大豆タンパク、牛乳で15g・・

  うなぎ・・5g

 合計で30gクリアー🈴です。

ビタミンCはメロンとトマトで50mg

食欲がないときは・・

ジューサーを活用して・・タンパク質、ビタミンC・・

判らないように・・魚もジューサーに・・

2年前の母の末期ガン時代・・

拒食をこれで・・

母の拒食症の時に食べてくれた食品メモは

今も冷蔵庫に・・

 

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方へ

ガンで食欲がなくても・・

タンパク質、魚、ビタミンCを意識して

朝食は朝7時で・・

諦めないで・・食べる!

諦めないで・・食べる!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ガン自宅療養で頑張る方へ  タンパク質30g朝昼夕均等とは・・?