3年以上痛風でお困りの方へ

・風が吹いても足が疼く・・

・足が腫れて・・革靴が履けない・・

・薬が最近変更された・・

・年々痛みが増している・・

そんなお困りの方に、生活リズムのヒントを贈ります🎵

昨日は痛風祭り?? 3件も・・・

季節柄・・ビールが美味しい季節・・ご注意下さい!

プリン体は代謝産物・・

発生原因は・・大きく2つ!

 朝食軽視、夜がっつり飲食するタイプA

 ビール、酒類が大好きなタイプB

タイプBは酒を当面禁酒・・😢

タイプAは生活習慣を正す・・

 ・早寝早起きの朝型

 ・代謝時間を増やす(9〜10時間睡眠の実践継続)

 ・朝食、昼食、夕食を魚中心にタンパク質25g摂取

   (タンパク質は必要最小限は確保をご提案、

    怖がって極端に避けると、そこから次の

    代謝異常が・・)

 ・朝食簡単、夕食しっかりのムラ喰いは止める

睡眠時間が短いと・・未処理の物質が体を痛めます・・

  タンパク質ならプリン体・・

  脂肪なら中間体の遊離脂肪酸(FFA)・・

   糖質ならと高血糖(糖尿病)

だから睡眠時間をもっと増やしましょう!!

上の3つは高血圧と重なって同時進行で襲ってきます・・

今日のメッセージ

痛風でお困りの方へ・・

代謝異常は死の4重奏と・・後が怖い・・

ちょっと酒を控えて・・

早く寝て・・睡眠時間を増やしましょう❗

科学的に睡眠と栄養素を取ることが完治のツボ

睡眠に代わる医薬品はありません‼

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡&fax   072-629-1668

URL  http://www.tanemaki.com

フェイスブック https://www.facebook.com/314629792401091/
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

三食均等・・イーチ・ミール・パーフェクト