自宅療養 誰でもできる自宅療養

半年以上アレルギーでお悩みの方へ

・イネ科の開花季節は痒くなる・・

・急に眠くなる・・

・何かに反応して発疹が出る・・

・喘息の兆候がある・・

そんな方にエールを贈ります。

ホルモン(ステロイドホルモン)分泌は朝8時と考え・・

今朝の朝食からヒントを・・

・睡眠8時間以上・・21時〜22時就寝・・

その上で・・

・6時起床・・

・朝食7時・・

・タンパク質30g・・魚60g以上含む・・

・カリウム1300mg

・ビタミンC50mg

・オメガ3系油2g

こんな生活リズムを提案します🎵

今日のメッセージ

アレルギーでお困りの方へ

軽い皮膚のトラブルを見逃さないで・・‼

アレルギーはリウマチ、膠原病の入口だから・・

早寝早起き、朝食から科学的なメニューを推奨します

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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花粉症・アレルギーでお困りの方へ ご存知ですか・・魚でビタミンD・・?