自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養でお悩みの方へ

・白血球の値が気になる・・

・微熱が気になる・・

そんな方に毎食魚習慣を提案します・

毎食魚習慣とは・・

簡単に鯖を購入時に下味をつける・・

食べる時に・・魚調理器かフライパンで・・

10分焼くだけ・・

 鯖の栄養価・・http://calorie.slism.jp/110154/

ポイントは・・

魚が60g以上の大きさ・・

購入時に下味をつけて・・時短調理!

魚は白血球の元となるタンパク質が10g以上含有・・

  (タンパク質は1食30g以上必要)

魚は炎症を抑えるビタミンD2mg以上含有・・

朝食、昼食、夕食で魚中心のメニュー構成を提案🎵

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方へ

魚習慣でタンパク質、ビタミンDの習慣を🎵

朝食、昼食、夕食の3回とも時短魚メニュー

魚は60g以上で・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ガン自宅療養で頑張る方へ 朝食7時とは・・?