自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養でお困りの方へ

・マーカーが高い・・

・白血球が高い・・

・痛みが気になる・・

そんな方に朝食7時を提案します!

今朝の朝食です・・!

  • 今朝のポイントは・・

  • 睡眠たっぷり・・20時→5時 9時間・・

  •         炎症が強い人は10時間以上をお勧め!

  • 朝食7時

  • 魚 ホッケで100g(60gが基本・・)

  • タンパク質30g  豆腐30g、プロテイン10g、牛乳150g

  • 野菜・果物 300g

  • ビタミンC ・・オレンジ、葉大根

  • アマニ油 2g・・・マヨネーズ・サラダ油禁止!禁止!

こんな食事を朝食、昼食、夕食・・

    エブリーミールパーフェクトです!

 

(実物大B4サイズ)

 

今日のメッセージ

素敵な1日に!

睡眠たっぷり・・

朝食からしっかり!

痛みを抑えるステロイド分泌は朝食

感染症を抑える白血球の活性は朝食

ホルモン分泌8時に睡眠・朝食を科学する!!

だから睡眠たっぷり&科学的な朝食を提案します!

素敵な週末をお過ごし下さい🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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