自宅療養 誰でもできる自宅療養

10年以上糖尿病でお悩みの方へ

サラダ習慣でお悩み解決とは・・・?

・目が霞む・・

・長い階段が苦手・・

・心臓がばくばく・・

・寝ていて・・こむら返りで目が覚める・・

そんな方はカリウム摂取を意識して・・

糖尿病は細胞内のカリウムが流出する・・

結果・・体内全体で細胞が傷つき・・合併症が生じる!

細胞の機能が低下するから・・

流出する分カリウムは多め・・

健常人は1食目安が1300mg

血糖値が高い人は1食1500mgが目安

(糖尿病性腎症は医師の指導アドバイスに従って・・)

今日は朝からサラダ習慣・・

昨日もサラダ習慣・・

一昨日もサラダ習慣・・

ボールで3食分ぐらい作ると・・

1手間3食で調理時間が時短!

忙しい方にお勧めします🎶

 

今日のメッセージ

カリウム不足は糖尿病の合併症の要因

カリウムをサラダ習慣で補う・・

提案します😀

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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カリウム不足はどうなるの・・・?