自宅療養 誰でもできる自宅療養

10年来糖尿病でお悩みの方へ

インシュリン分泌促進の目線でメッセージとは・・?

今日はインシュリン分泌のコツを伝授・・!

まずは基礎知識から・・

インシュリンは1日何単位必要かご存知ですか・・?

約40単位・・です。

インシュリン分泌はどうすれば分かるでしょう・・?

インシュリンは計測できないけども・・尿に降りるCペプチドで

計測し推測できます!

インシュリンとCペプチドは双子の関係にあります・・

では本題の・・インシュリン分泌の促進方法!

  1. 早寝早起き 10時間睡眠・・夜20時就寝➡朝6時起床

  2. 起床6時

  3. 朝食7時

  4. タンパク質30g以上 魚60g含む

  5. カリウム1300mg

  6. ビタミンC50mg

  7. 鉄 4mg

  8. ナイアシン6mg

  9. ビタミンD 2μg

  10. アマニ油・しそ油 2g ・・・

こんな環境設定を・・

 

今日のメッセージ

10年来の糖尿病でお悩みの方へ

インシュリン分泌促進に努めて下さい。

生活習慣を正すことをまず提案します🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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10年以上の糖尿病の方へ! とことんリービッヒ最小律して下さい🎵