自宅療養 誰でもできる自宅療養

今日の朝食とは・・?

これから早起き会・・

今朝の母の朝食準備・・^^;

今朝の朝食のメニューポイント・・

・魚60g・・鯖・・

・タンパク質30g・・魚、プロテイン、とう、鶏肉

・野菜、果物・・合計300g・・アルカナ・・^^;

・ビタミン剤C50mg・・少し足らない・・^^;

こんな朝食です。

朝食は7時で・・

今日のメッセージ

朝食は7時

魚中心にタンパク質30g

カリウム1300mg

ビタミンC50mg

ガン再発予防の母も朝食からしっかり!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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