自宅療養 誰でもできる自宅療養

花粉症・アレルギーでお困りの方へ

ご存知ですか・・魚でビタミンD・・?

今日の朝食・・

花粉症対策の基本は

  1. 魚60g以上・・(イワシ2匹70g)

  2. 大豆、鶏肉、イワシでタンパク質30g以上

  3. 柑橘類、キウイでビタミンC50mg

  4. アマニ油2g

  5. 睡眠21時→5時 8時間以上

  6. 朝食7時

イワシの油はビタミンDが豊富

イワシの栄養とは・・http://calorie.slism.jp/110047/

ビタミンDは炎症を抑える機能が嬉しい!

花粉症・アレルギーは炎症が本質だから・・

花粉症は自己免疫疾患の入り口・・

後ろには・・リウマチ、膠原病、シェーングレーン等・・

怖い病気が控えています!

睡眠と食事で早めの対策を提案します🎵

炎症には油の選択が大切・・

今日のメッセージ

花粉症・アレルギーでお悩みの方へ

朝食から魚をたべてビタミンD充足をお勧め🎵

イワシは油(ビタミンD)が豊富

朝からの魚習慣を提案します!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

ページのお気に入り登録お願いします(^^♪

*************************************
(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
〒569-1118 大阪府高槻市奥天神2-18-21
℡&fax   072-629-1668

URL  http://www.tanemaki.com
YouTube 自宅療養【健康の種まきTV】
*************************************

花粉症でお困りの方へ イーチ・ミール・パーフェクトしよう🎵