自宅療養 誰でもできる自宅療養

花粉症でお困りの方へ

・目がかゆい・・

・くしゃみが急に・・

・鼻が詰まって息苦しい・・

そんな方にエールを贈ります!

花粉症はアレルギー疾患は膠原病・リウマチの入り口・・

しっかり花粉症を防ぐ事が大切です!

スギ花粉症の有病率は48%とか・・!国民病に

http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2017/12/18/14.html

 

花粉症を発症する人は夜型生活、朝食簡単の傾向が・・

  1. 8時間以上の睡眠 22時には就寝・・

  2. 朝食7時

  3. たんぱく質 1食30g以上 (魚60g以上)

  4. カリウム 1食1300mg

  5. ビタミンC 1食50mg

  6. オメガ3系油 1食2g

ビタミンCはステロイドホルモン分泌の材料

ビタミンCはステロイドホルモン分泌の材料

ステロイドホルモン分泌の分泌にはビタミンC

ステロイドホルモン分泌にはビタミンC

ビタミンCは1食目安50mg

ビタミンCは1食目安50mg

 

今日のメッセージ

花粉症でお困りの方へ

早寝早起きの生活習慣と

朝ビタミンCしませんか・・?

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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花粉症嫌いの方へ かしこく朝魚しちゃおう!