自宅療養 誰でもできる自宅療養

コレステロールが気になる方へ

ヒントを贈ります🎶

今日はアマニ油を充填・・

花粉症シーズンになると注目されるオメガ3系油

新人君、母・・総出で充填します・・

オメガ3は必須脂肪酸です。

毎食2g 朝2g、昼2g、夕食2g・・

これが摂り方・・

一方でオメガ6は必須脂肪酸で毎食2gまでに控えること

日本人は平均12gも摂って、過剰摂取・・

オメガ6の過剰摂取は・・

がん、糖尿病、動脈硬化症、アレルギー疾患、鬱病

炎症を招くと報じられています。

https://www.amazon.co.jp/オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい-綜合ムック-奥山-治美/dp/4862981534

アメリカ食品医薬品局FDAではトランス脂肪酸の食品表示義務を

設けて国ぐるみで健康被害を抑えていますよ・・

https://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ17HQH_X10C15A6000000/

健康のために使っているオリーブ油、ココナッツオイル、グレープシードオイル・・

少し疑って見直す必要性があります。

オリーブオイル 、ココナッツオイル、グレープシードオイルは

オメガ3油が少なく、むしろオメガ6油か多いから・・

 

今日のメッセージ

花粉症シーズン本番・・

毎日使う油がオメガ3油か・・オメガ6油か・・

この機会に学習しましょう!!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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花粉症嫌いの方へ かしこく朝魚しちゃおう!