自宅療養 誰でもできる自宅療養

介護でお困りの方へ

・回復がままならない・・

・身体が重い・・疲れ易い・・

そんな方に魚習慣を提案してします🎵

魚はイワシ、サンマ、アジなどの脂の多い魚が一番・・

炎症を抑えるビタミンDが多いから・・

骨が気になる時は・・

 

圧力鍋で加熱・加圧調理で骨を柔らかく・・

お酢の酸で・・骨を柔らかく・・

骨はカルシウムの栄養素大切な栄養素・・

それでも骨が気になる方は・・

胸骨は外して、尾っぽに近い部分を食べる・・

我が家は・・右の皿が母・・

我が家は・・左の皿が私・・

 

今日のメッセージ

介護でお困りの方へ

機能回復に魚は大切な栄養素・・

骨が気になって魚を敬遠しないで

調理の工夫で毎食魚習慣を提案🎵

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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