自宅療養 誰でもできる自宅療養

3食正しく・・とは・・?

こんな感じ・・

朝食は少しビタミンC多め・・

昼食も少しビタミンC多め・・

 

血糖値が気になる方は炭水化物貨を調整すると・・

カロリーが500kcalの食事になります・・

夜はビタミンCは少し控え目で・・

こんな食事を摂ることが大切・・

だから入口の買物が大切です・・

野菜・果物・海藻・芋類は・・カリウム・・

野菜・果物・海藻・芋類は・・1人1kg必要・・

食材の購入量が増えると思います・・

重い重い・・

食材の購入量が増えると思います・・

重い重い・・

 

食費をケチって・・

医療費増大の本末転倒にご注意!

 

今日のメッセージ

三食正しく食べて・・

健康増進しましょう・・

買物が重くなりますよ・・

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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買い物にこだわりあり 10年来の頑固な糖尿病の対策とは・・?