自宅療養 誰でもできる自宅療養

花粉症嫌いの方へ かしこく朝魚しちゃおう!

来週から一気にスギ花粉が本格的に飛散と・・

テレビは一斉に報じています!

花粉情報はこちら・・

https://tenki.jp/pollen/

http://www.news24.jp/articles/2018/02/15/07385750.html 

花粉症は自己免疫疾患の一種・・

花粉症の本質は炎症・・

炎症を抑えるには・・朝食から魚を食べること

炎症を抑えるには・・朝食から魚を食べること

 

魚は・・タンパク質、カリウム、鉄、

    ナイアシン、ビタミンD・・

ビタミンDは1食2μg摂取目安・・

ビタミンDを多く含む食品は魚だけ・・

 

今日のメッセージ

花粉症嫌いの方へ かしこく朝魚しちゃおう!

花粉に身体が反応する前に・・

朝から魚習慣・・お勧めします🎶

朝食de魚  昼食de魚  夕食de魚

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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