自宅療養 誰でもできる自宅療養

再発が気になる・・

痛みが気になる・・

ガンマーカーが上がっている・・

CRPが少し気になる・・

そんなガン自宅療養で頑張る方にエールを贈ります🎶

我が家の朝食・・毎食科学的にメニューを作ります。

今朝のメニューのポイントは・・・

・魚・・60g以上は・・ブリ80gで合格

・タンパク質30g以上は・・・

  赤群ブリ、豆腐、大豆、牛乳、プロテインで合格

・カリウム1300mgは・・青群330g・・合格

・ビタミンC50mg・・デコポン、キウイ・・合格

・オメガ3油2gは・・アマニ油

 

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方へ

朝食から科学的に栄養素を考えた食事を・・

朝から魚をしっかり食べましょう

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(有)第一健康
健康ショップ 健康の種まき
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ガン自宅療養で頑張る方へ 再発を防ぐPDCAとは・・?