自宅療養 誰でもできる自宅療養

インフルエンザでお困りの方から相談が・・

インフルエンザ、風邪で倒れている方、朗報です!

健康の種まきのアイデアです・・😄

僕の風邪対処法です・・

■体温を測って・・記録・・

  体温が38度を超えると・・熱性の脳炎が怖いので・・

  アイスノン、氷枕で頭、首から上を冷やしましょう

■食事はタンパク質・、カリウム、ビタミンC・・

  魚、プロテイン・・タンパク質

  バナナ、ニンジン、カボチャ・・カリウム

  みかん、キウイ、イチゴ・・ビタミンC

  科学的に栄養補給を・・

■食欲がない時は、すりおろしリンゴ、スムージ

  ジューサー、おろし金活用

■睡眠時間たっぷり・・たっぷり・・

  睡眠が回復の1番の薬と考えて・・

■殺菌励行・・イソジンなどうがい薬で喉の殺菌

■首から下の体温は暖かく・加温・・

     アンカー、湯たんぽ、電気毛布活用・・

   ヴィールスは高熱・・体温で殺す焼き殺す・・

■酒しっぷ・・

喉の痛みに効く!昔ながらの民間療法3選

■通院

  病院では・・去痰剤とトローチ(抗生物質)も貰います・・

■あとは体力戻すために・・眠って・・食べる・・

■汗をかいてパジャマを小まめに交換・・

 

今日のメッセージ

よく眠って・・良く食べて・・

早く良くなって🎶

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