自宅療養 誰でも出来る自宅療養

インフルエンザの対処法を教えて下さい・・

そんなメールが・・

みかん、キウイ、イチゴをお勧めします🎵

新人君はみかんが大好物・・

トマトの妖精が・・ミカン??

実は・・ビタミンCつながり・・

ビタミンCはインフルエンザ、風邪、がん、

などの感染症を抑える大切な役目があります。

ビタミンCは感染症を抑える大切な役目があります。

1食のビタミンC摂取目安は50mg・・

朝食50mg、昼食50mg、夕食控えめに・・

(夜のビタミンCはコレステロール値を上昇させるので・・)

果物にはビタミンCが多く含まれる果物、

多く含まれない果物があります。

ビタミンCが多く含まれる果物は・・

ミカン🍊、グレープフルーツ、メロン🍈、

イチゴ🍓、キウイ🥝、柿

ビタミンCが多く含まれない果物は・・

りんご🍎、ぶどう🍇、もも🍑、梨🍐、

干柿、スイカ🍉、

だから、風邪予防には・・

ミカン🍊、キウイ🥝、イチゴ🍓の

ビタミン剤Cが大切です🎶

原寸はB4サイズです・・実物サイズでVC含有量が分かる!

今日のメッセージ

インフルエンザ、風邪、ガンなど感染症予防は

ミカン🍊、キウイ🥝、イチゴ🍓の

ビタミン剤Cが大切です🎶

朝食50mg、夕食50mgが目安🎵

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始めませんか、サラダ習慣! 風邪予防のビタミンCとは・・?