自宅療養 誰でもできる自宅療養

10年以上糖尿病と闘っている方、朗報です🎵

プロが考えるメニューの作り方とは・・?

カロリー主体の栄養メニューはむしろ糖尿病を悪化させる。

10年以上糖尿病と付き合っている・・それが証拠・・

カロリー主体で組むと・・

タンパク質30g、カリウム1500mg・・

個別に栄養素の充足がない・・

栄養は・・

  1. タンパク質30g以上

  2. カリウム1500mg以上

  3. ビタミンC50mg以上

  4. 鉄4mg以上

  5. ナイアシン6mg以上

  6. ビタミンD2μg以上

今日の僕のメニューとは・・

今日のメッセージ

10年以上糖尿病と闘っている方へ

十分睡眠をとって上で朝食7時

各栄養素は各必要量を摂取!!

栄養はリービッヒの最小律に従うから・・

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%83%E3%83%92%E3%81%AE%E6%9C%80%E5%B0%8F%E5%BE%8B

 

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知って得する健康情報 リービッヒの最小律とは・・・