自宅療養 誰でもできる自宅療養

ガン自宅療養で頑張る方にエールを贈ります🎵

免疫力を強くするには・・1番に魚

この時期お勧めしたい野菜がブロッコリー

栄養価は・・

http://calorie.slism.jp/106263/

1片40gでビタミンC1食分(50mg)が

取れる優れ物!!

さっと湯がいてビタミンCを壊さないサッと短時間調理を提案🎵

 

ビタミンCはヴィールスを殺す働きがあり・・

ガン(感染症)を治す大切な栄養素・・!

朝食50mg、昼50mg・・夜のビタミンCは控える・・

こんな食べ方が基本です🎵

 

今日のメッセージ

ガン自宅療養で頑張る方にエール🎵

ビタミンCは朝食50mg、昼食50mg、夜は控え目に・・

春はブロッコリー40g(1片)でオッケー🙆

お勧めします!ブロッコリーでビタミンC供給🎵

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嬉しい贈り物 みかん・・とは?