自宅療養 誰でもできる自宅療養

がん自宅療養で頑張る方へ

・がんの再検査が不安・・

・子供がまだ小さいのにがん宣告された・・

・毎年ポリープが出来て嫌いなポリペクトミー・・

そんな方に応援します♬

癌や前癌状態・・不安になります・・

根本的に防ぐには・・生活のリズムの見直しを・・

・十分な睡眠時間を確保

・朝食から魚中心にタンパク質30gを・・

魚は1人前60gが目安 タンパク質換算10g~12g

魚にはタンパク質、カリウム、鉄、ナイアシン、

ビタミンDが含まれる♬

カワハギは正確には・・

http://calorie.slism.jp/110107/

 

今日のメッセージ

癌でお困りの方へ

朝食で魚60g以上・・

昼食で魚60g以上・・

夕食で魚60g以上・・

タンパク質は10~12g含まれます。

毎食の魚習慣を提案します♬

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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