自宅療養 誰でもできる自宅療養

お悩み解決の栄養学 その秘訣とは・・?

健康の種まきの健康サポートは喜ばれています(^^♪

そのミッションは科学的な食べ方をサポートして職場復帰!

そのミッションは科学的な食べ方をサポートして生活の質向上!

その本質はgグラムを意識して食事メニューを構成すること・・

1食の目安は・・

1・タンパク質      30g

2.カリウム    1300mg

3.ビタミンC     50mg

4.鉄          4mg

5.ナイアシン      6mg

6.ビタミンD       2㎍

7.ビタミンB1             0.40mg

8.ビタミンB2             0.50mg

9.ビタミンA                  210㎍

10. カルシウム                300mg

11. リン                         400mg

12. 食物繊維                     10.0g

13. 炭水化物                        84g

14. 脂質                              16g

15. エネルギー                600kcal

これを毎食どう100%補うかが・・成否のカギ

 

今日のメッセージ

健康の種まきの健康サポートは喜ばれています(^^♪

我田引水ですが・・本当!

そのポイントは栄養素を個別に考えて充足させるから‥(^^♪

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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今日の収穫・・収獲から学ぶ栄養学