自宅療養 誰でもできる自宅療養

今日はがん予防セミナーを開催♬

学びは・・何を何グラム何時に食べるか・・?

時短!簡単!誰でもできるメニュー♬

・睡眠 20時就寝~6時起床(10時間・・80代)

・朝食7時、昼食12時、夕食18時

・毎食魚60g以上

・たんぱく質1食30g以上

・カリウム(野菜サラダ・スムージ・スープ)1300mg

・ビタミンC50mg

・アマニ油2g

・除菌習慣(歯磨き・うがい)

 

知って得する健康情報

胃袋も納得の健康教室♬

 

11時半~14時の濃い2時間半・・

頭も胃袋も納得の3500円(学費)・・

 

今日のメッセージ

今日はがん予防セミナーを開催♬

学びは・・何を何グラム何時に食べるか・・?

時短!簡単!誰でもできるメニュー♬

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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5月18日セミナー参加者募集 食事体験とハイポニカ農場見学