自宅療養 誰でもできる自宅療養
１０年来の糖尿病でお困りの方
・薬が増えた・・
・トイレが近い・・
・目がかすむ・・
・疲れる・・
そんな方にエールを贈る♬
糖尿病対策を始めるなら早寝早起き ９時間睡眠とは・・？
５０代まで８時間睡眠・・
そこに１時間を加えて９時間睡眠
睡眠は内臓の仕事時間・・
副交感神経を十分働かせて・・
膵臓機能を回復させる作戦
２１時就寝→６時起床の９時間睡眠
朝食７時
この時間の使い方をて提案♬
今日のメッセージ
糖尿病でお困りの方へ
糖尿病対策は早寝早起き
９時間睡眠で始める膵臓回復作戦
６０代は１０時間睡眠で・・
１時間多めの睡眠です。
もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(＾＾)/
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(有)第一健康
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