自宅療養 誰でもできる自宅療養

油から始める早めの花粉症対策とは・・?

スギ花粉飛散が2月1日予想・・

そんな早めではないけど・・

油から始める花粉症対策♬

我が家には花粉症で苦しむパペットが3体・・

左から・・

め・めかゆ男君

ず・ずるん君

く・くしゃん君

マヨネーズ、マーガリン、菜種油、サラダ油、ショートニングを

積極的に摂りません・・オメガ6

自社アマニ油を毎食2gドレッシングにして

積極的に毎食摂ります・・・オメガ3

 

油脂科学の世界的権威 奥山治美先生

『オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい!』(綜合ムック)

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E6%B2%B9%E3%81%AF%E4%BB%8A%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84-%E7%B6%9C%E5%90%88%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-%E5%A5%A5%E5%B1%B1-%E6%B2%BB%E7%BE%8E/dp/4862981534

 

今日のメッセージ

花粉シーズンが近くなり・・

根本対策は睡眠時間と食事から・・

そんな方はオメガ3油を毎食2g・・

控える油はオメガ6・・

提案します・・油の賢い摂り方♬

どちらも必須脂肪酸・・だから賢い摂り方が必要♬

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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油の正しい選び方 オメガ3健康習慣とは・・?