自宅療養 誰でもできる自宅療養

外反母趾でお悩みの方へ 知って得する健康情報(^^♪

・足がやたら疲れやすく、痛みがある・・
・足の指が縮こまる・・
・指の付け根辺りにタコが・・
・先の方が人差し指の方に曲がっていたり・・
・親指の付け根あたりの骨が外に出っ張る・・

そんな方に健康のヒントを贈ります♬

外反母趾はリウマチなどの膠原病の合併症の一つ

外反母趾は貧血気味の方に多い・・

睡眠、食事に改善の余地がある・・♬

食事はgグラムで把握することを提案します♬

ビタミンCは朝50mg・・昼50mg・・

 

今日のメッセージ

外反母趾でお困りの方へ

睡眠を十分取った上で・・

朝からタンパク質、カリウム、ビタミンC、

鉄、ナイアシン、ビタミンD・・

gグラムで栄養摂取を把握することを提案♬

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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時短!簡単!常備菜・・ガン・リウマチを寄せ付けないレバー煮!