自宅療養 誰でもできる自宅療養

スギ花粉症でお困りの方へ

2月の花粉シーズン1ケ月前・・

今なら間に合う根本対策・・

2月の鼻水・くしゃみの出る前に・・

早めにステロイドホルモン分泌を意識しませんか??

提案します・・こんな生活習慣・・

提案します・・こんな生活習慣・・

1.早寝早起き・・睡眠たっぷり生活

   夜21時就寝→朝6時起床 9時間睡眠

2.朝食7時・・朝食しっかり習慣

3.朝・昼・夕魚60g・・魚たっぷり生活

4.朝・昼ビタミンC・・ミカンたっぷり生活

5.朝・昼・夕オメガ3アマニ油2g・・アマニ油たっぷり生活

 

そこで・・ミカン・オレンジ豊富なサラダ習慣を提案♫

ドレッシングはアマニ油で自家製ドレッシングを・・♫

 

今日のメッセージ

早めの花粉症対策で自力で

ステロイド副腎ホルモン分泌を促す・・

安心!安全!賢い花粉症対策♬

生活習慣をグググッとシフトして・・

眠くなる抗アレルギー薬・・

眠くなる抗ヒスタミン剤・・

ステロイド薬はガン・糖尿病・リウマチの導火線・・

お勧めします♬ 安心!安全!賢い花粉症対策♬

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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