自宅療養 誰でもできる自宅療養

3年以上スギ花粉でお困りの方へ

・2月は嫌い・・くしゃん・・

・2月は口で息を・・パクパク・・

・鼻から水が滴るように・・タラタラ・・

そんなティッシュボックスが離せないスギ花粉症にエールを♬

約1ケ月前・・花粉症対策シーズン本番

我が家の花粉3兄弟は誓います・・

・早寝早起き 21時就寝→6時起床9時間睡眠

・朝食7時

  魚60g以上・・

  野菜・果物300g

  みかん・キウイ・イチゴでビタミンC

  アマニ油2g・・

・食べません・・アイスクリーム、マーガリン

 

今日のメッセージ

始めよう~♫ 早めの花粉症対策

安易にステロイド薬、抗ヒスタミン剤は

お勧めできません・・

始めよう~♫ 早めの花粉症対策

始めよう~♫ 早めの花粉症対策 まず行動!

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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花粉症でお困りの方 魚を食べてますか?