自宅療養 誰でもできる自宅療養

冷えが気になる方へ

・冷えると指先が痛い・・

・夜が眠れない・・睡眠が浅い・・

・血圧が少し冬場は高い・・

そんな方にエールを贈ります♬

冷えの要因、冷えからくる睡眠の質低下・・

それはタンパク質不足が・・

1食30g以上摂取が必要なタンパク質・・

寒い冬は・・

牛乳を温めて・・きなこ牛乳を提案します♬

カレースプーン山盛りの黄な粉(10g)で

タンパク質は3.5g

きなこの栄養価とは・・

http://calorie.slism.jp/104029/

牛乳200ccときなこ10gでは・・

タンパク質は11g

 

今日のメッセージ

コーヒーは身体を冷やすので・・

冬場は暖めたきなこ牛乳で

ホットな一杯如何ですか?

もっとみんな健康に・・健康の種まきの願い(^^)/

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ガンでお困りの方へ? ご存知ですか?タンパク質の重要性・・